Tốt nhất tập thể dục để mở rộng dương vật, chiều dài và dày

Vấn đề đối với một dương vật nhỏ? Đừng tuyệt vọng, đó là một giải pháp sẽ không có giá một xu và sẽ cung cấp cho bạn một vài inches quý như một món quà.

bài tập cho dương vật mở rộng

Khẳng định rằng ngay cả với một cơ thể nhỏ, có thể là một người tình tuyệt vời, phổ biến trong số phụ nữ anh sẽ không. Bắt đầu để giải quyết vấn đề của bạn.

Có khả năng là chi tiêu tiền thuốc, thuốc xịt, kem và sữa cho dương vật là không thực tế. Phương pháp đó không hiệu quả. Bây giờ phổ biến bắt đầu đi trên dương vật mở rộng với tập thể dục.

Một nghiên cứu đăng trong những tạp chí của Anh về tiết Quốc tế, tìm thấy rằng 85% phụ nữ có hài lòng với kích thước và hình dáng của dương vật của đối tác của mình. Tuy nhiên, 45% đàn ông tin rằng họ đã nhỏ và suy nghĩ làm thế nào để làm cho gia lớn hơn (bài tập mô tả dưới đây).

Bạn có thể làm nổi bật các chính lý do tại sao một nửa nam giới có xu hướng để thúc đẩy nền kinh tế:

  • cải tiến nói Chung, tình trạng gia tăng kích thích tình dục và sự nhạy cảm;
  • tăng cường của sự tự tin. Kích thước lớn hơn cho nhiều người đàn ông có nghĩa là họ sẽ không nghi ngờ gì là khó khăn hơn, tốt hơn ở trên giường, mà tự động thêm cho họ sự tự tin. Người đàn ông với một thành viên thường tránh nói về tình dục và những thứ khác có liên quan đến tình dục;
  • không có tiêu chuẩn và chuẩn mực của kích thước dương vật và là một trong những lý do tại sao đàn ông muốn tăng họ. Là một trong số họ nói "tôi ngạc nhiên bởi kích thước khổng lồ của rung trong cửa hàng dành cho người lớn, và tôi đã quyết định tăng thành viên như kết luận rằng phụ nữ như các kích thước lớn". Trong phim người lớn diễn viên khiêu dâm như một quy luật, hào phóng ban tặng của thiên nhiên như bởi dày và chiều dài. Và đây chắc chắn đẩy người để tăng;
  • mong muốn mở rộng dương vật đôi khi liên kết với một mong muốn cải thiện cơ thể của bạn;
  • xã hội thành kiến;

Những lợi ích của tập thể dục để dương vật

Việc mở rộng dương vật thông qua bài tập ở nhà là cách dễ nhất và cách rẻ nhất trong số tất cả những người khác. Phương pháp này là để thực hành những cơ bắp để mở rộng các cơ quan hang.

Lớp học được dựa trên những nghiên cứu của Anh bác sĩ Richard Bryan năm 1970 và đã được xuất bản trong tạp chí của tình dục, thuốc sau khi đạt được kết quả thích hợp.

Những bài tập cho dương vật là khá hiệu quả và kết quả có thể nhìn thấy sau vài tháng tập luyện mà không sử dụng hóa chất.

Chỉ đơn giản là theo dõi các tư vấn và hướng dẫn. Bây giờ nó vẫn để xác định những hành động gì bạn có thể làm tăng các thành viên, bởi vì mỗi người trong số họ là nhằm giải quyết nhiệm vụ khác nhau.

Bài tập về nhà cho gia tăng của một thành viên trong những năm gần đây, đứng đầu trong số các phương pháp mà không có đầu tư, nhưng đầu tư của bạn, thời gian. Phương pháp này đã được sử dụng cho nhiều năm, nhưng chỉ trong thời gian của chúng tôi, nó có thể ước tính cho dù đào tạo về chức năng và mở rộng dương vật cuối cùng. Hiện đại kiểm tra y tế đã chứng minh hiệu quả của bài tập này.

Tăng với xa nhanh, hiệu quả, và có thể truy cập để tất cả mọi người. Vì vậy, nếu bạn có đủ thời gian-phương pháp này thích hợp với bạn.

bài tập cho dương vật mở rộng ở nhà
Đào tạo đó đã làm bạn tốt, và có thể nhìn thấy kết quả, bạn phải tuân theo tất cả các quy tắc thủ tục.

Lời khuyên trước khi anh bắt đầu

  • Đầu # 1 — cố gắng để giữ cho mình trong cùng một mẫu vật lý. Thường xuyên uống nước, ăn vâng, tránh nặng và chiên.
  • Đầu # 2 — bạn đôi khi có thể xoa bóp hoàn. Nó mang lại cho máu chảy vào cơ quan sinh dục.
  • Đầu # 3 — rõ ràng đầu từ lo lắng. Căng thẳng có thể là một kẻ giết người của ham muốn tình dục.
  • Đầu # 4 — không cố gắng để bắt chước và được như các diễn viên phim người lớn. Hãy nhớ họ rất có kinh nghiệm, mọi người có quan hệ tình dục trong vài giờ một ngày. Để đạt được cực khoái, một người phụ nữ cần chỉ 12 phút, tất cả phụ thuộc vào cái màn dạo đầu đó. Thời gian trung bình của tình dục là xung quanh 3 đến 7 phút, vì vậy bạn không nên làm theo ví dụ của các diễn viên khiêu dâm.

Hiệu quả nhất kỹ thuật

Bài tập cho dương vật mở rộng phải được thực hiện với một phần cương cứng. Cương cứng của bạn sẽ được hoàn thành.

Một suy yếu dương vật là đầy đủ máu, vì vậy các lớp học có thể không đem lại kết quả mong muốn. Cũng dương vật đầu tiên phải được giữ ấm.

Nó là thích hợp nhất cho rằng tắm, nhưng có thể là mảnh vải, ngâm trong nước ấm. Ngay lập tức sau khi lò sưởi bắt đầu đào tạo.

Để tăng chiều dài của — "kéo"

Dương vật không nên mát mẻ, vì vậy bước phải được thực hiện một cách nhanh chóng. Không đầy đủ dựng lên nhà nước, đó là tốt hơn để tập trung vào các bạn cùng phòng cũ, nhưng không phải để suy nghĩ về cô gái sexy.

Bài tập này cho tăng chiều dài của các thành viên kéo dài. Bạn cần phải lấy đầu hoặc dưới đây và để kéo ở phía trước cơ thể của anh ta. Giữ 15 giây sau đó thư giãn và cho anh ta nghỉ ngơi. Sau đó một lần nữa để kéo, nhưng lần này đến đúng. Một lần nữa giữ 15 giây và phát hành. Đoạn tiếp theo sẽ là bên trái. Và vì vậy, những vòng tròn.

Lời khuyên để kéo dài: không kéo quá khó, vì nó là khả năng bị thương. Trong lớp một thành viên có thể được mát xa để duy trì dòng máu đến người đứng đầu. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, không đau-nó có nghĩa là hành động được thực hiện một cách chính xác.

Để làm tăng độ dày

Bài tập này để làm tăng độ dày và cứng của dương vật. Nó phải chạy trong một phần cứng, và sau khi bôi trơn gel chất bôi trơn (mỡ). Khi điều này thao tác của các hang bê giữ lại nhiều máu như vậy, cơ thể ngày càng tăng âm lượng. Sự nóng lên dương vật xảy ra trong cùng một cách: sử dụng phòng tắm, hoặc ấm nén.

Bạn phải có dương vật ở gốc, siết chặt ngón tay cái của mình và ngón trỏ, hình thành các chữ "O". Này, "ring" là cần thiết để xoa bóp dương vật từ gốc đến ngọn cho 10-15 phút. Sau thời gian này anh phải quay trở lại bắt đầu từ vị trí của các ngón tay vào cơ sở của cơ thể. Mặt khác để làm cùng một hành động. Hiệu quả đạt được trong vài tháng tập luyện.

Cho bao quy đầu

bài tập cho dương vật mở rộng quả

Cho kỹ thuật này, bạn không cần phải mỡ tay của bạn và là thành viên và nó là dành cho sự hình thành của một đẹp và dày bao quy đầu. Để mang lại dương vật để cương cứng. Với một tay, giữ vững các cơ sở với tay kia tối đa kéo da mặt của người đứng đầu.

Ngay khi bạn cảm thấy rằng da là căng, cố gắng để duy trì trong tư thế này cho đến khi sự suy yếu của cương cứng. Một lần nữa mang lại những thành viên để tình trạng vui mừng và lặp lại các thủ tục. Làm điều đó hàng ngày trong 10 phút hoặc hơn, tùy thuộc vào sức khỏe. Các bạn còn căng, nhanh hơn, bạn sẽ thấy kết quả. Này tập thể dục trong chất lượng và suất sẽ làm một thành viên nữa.

Ngồi trên rìa của cái ghế (vậy rằng dương vật là treo). Xoa bóp, cho đến khi cương cứng. Sau đó đưa khăn. Nếu bạn muốn để tăng tải-đủ để làm ẩm khăn trong nước. Thủ tục này phải được thực hiện trong 5 giây 20 lần liên tiếp.

Kegel Tập Thể Dục

Kegel tập thể dục để mở rộng dương vật đã được ban phát minh ra vào năm 1948, người Mỹ khoa, Dr Kegel đặc biệt cho những người phụ nữ đã sinh ra và có vấn đề với hệ thống sưởi.

Gần đây nó đã phát hiện ra rằng những hành động này có ảnh hưởng tích cực vào cơ quan sinh dục nam và các hoạt động tình dục chính nó. Họ không khá nhằm tăng thành viên, nhưng rất nhiều ảnh hưởng đến chức năng cương cứng.

Kegel được tải về cơ PC. Để tìm cô ấy không phải là khó khăn. Tiếp theo thời gian, bạn đi tiểu cố gắng để ngăn chặn nó, cơ mà bạn đã là VUA. Lần đầu tiên có thể không được tốt. Đừng tuyệt vọng, điều này có nghĩa là cơ bắp là vẫn chưa đủ mạnh. Đào tạo nó mỗi ngày 2-3 lần, căng thẳng cho 10 giây.

Bài tập này sẽ cải thiện cương cứng, làm cho dương vật của bạn khỏe mạnh rắn, vừa tăng nó và cho anh thêm sức chịu đựng trong tình dục.

Vâng, đó là chính xác những gì Bạn nghĩ. Nó có thể có vẻ hài hước, nhưng với sự giúp đỡ của bài tập này dương vật cũng cung cấp máu, mà là có lợi cho tiềm nam.

Với thường xuyên luyện tập nó có thể hơi tăng.

Biến dương vật là cần thiết cho 30 giây ở cả hai chiều. Lặp lại 5 lần. Khá đơn giản, nhưng hiệu quả.

Hiệu quả của các phương pháp mô tả

Trước khi các thủ tục, bạn nên xác minh những hành động bạn cần làm để tăng các thành viên trực tiếp phụ thuộc vào kết quả của các thủ tục.

Bài tập có xu hướng là phương thức an toàn nhất. Tuy nhiên, thiếu kiên nhẫn và cố gắng tăng tốc độ hiệu quả thường dẫn đến hậu quả khó chịu.

Bạn cần phải kiên nhẫn, kết quả không xuất hiện trong 5 phút.

Sau khi thí nghiệm vào năm 2001, kết quả của điều mà đã được công bố trong tạp chí quốc tế "ImpotenceResearch", thường xuyên tập thể dục thực sự giúp đỡ để đạt được kết quả. Người tham gia nghiên cứu thực hiện tập luyện cho 4 tháng, tăng lợi thế của mình bởi về 1.8 cm

Có thể có tác dụng phụ

Chính vấn đề với bài tập sai — đó là không thể xác định được mức độ tối ưu của cương cứng.

Khi các lớp học đầu tiên, nó có thể xảy ra rằng người đàn ông vui mừng tại 90-100%.

Ở giai đoạn này, đào tạo nên được dừng lại vì điều này có thể gây thiệt hại đến dương vật, vì những tắc nghẽn. Bạn cần phải chờ một thời gian cho đến khi sự cương cứng giảm xuống cấp của 50-75%.

Quá yếu cương cứng này cũng không thể chấp nhận được. Đối với anh, nó không phải là nguy cơ, nhưng hiệu quả cũng không mong đợi.

Đau trong quá trình tập thể dục, nên không thể được, cho phép để cảm thấy một chút tê liệt. Trong một giờ nó sẽ biến mất. Đau đớn, là một dấu hiệu rằng, hành động là không được thực hiện một cách chính xác.
bài tập cho rộng dương trải dài

Trong trường hợp của thực hiện không đúng, thành viên của bạn có thể lấy mẫu của một cây gậy bóng chày. Điều này có nghĩa là áp lực trên dương vật không đều. Đây là một "tinh tế" cơ quan và bất kỳ sai di chuyển có thể thay đổi hình dạng của nó. May mắn thay, thời gian này có thể được sửa chữa.

Bạn nên cố gắng thực hiện tất cả các hoạt động với một chất bôi trơn, bởi vì nếu nó được thực hiện với khô tay anh, và nó có thể gây dị ứng da, ngứa, và cảm giác khó chịu.

Ưu nhược điểm

Nó là một phương pháp của mở rộng dương vật không yêu cầu thêm đầu tư, sau khi đọc bài viết Bạn sẽ tạo thành một hoàn toàn hiểu về những bài tập phóng to dương vật.

Họ không chỉ có ảnh hưởng đến chiều dài và dày, nhưng cũng rất tăng cường các chức năng của cơ thể.

Từ thiếu sót, nó nên được lưu ý rằng các bài tập mất rất nhiều thời gian (khoảng 1 giờ mỗi ngày). Thực hiện không đúng, có thể dẫn đến chấn thương của dương vật.

Nó là một chứng minh, an toàn và cách tự nhiên, để phóng to dương vật.