Theo ý kiến của tôi, dân gian để tăng lực ở nam giới, có thể mang lại lợi ích hơn nhiều thuốc, vì họ là nguồn gốc tự nhiên, không có tác dụng phụ.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về dinh dưỡng. Cụ thể, phân tích chi tiết các danh sách của để tăng hiệu lực tại đàn ông và truyền thống. Nếu sau khi đọc, bạn đang trong chế độ ăn bình thường sẽ thêm tất cả những sản phẩm (hoặc ít nhất là một phần của các dữ liệu sản), các vấn đề với tiềm năng, bạn sẽ không có nhiều tuổi già.
Trước khi tiến hành các phân tích các sản phẩm và công thức nấu ăn, để bắt đầu, hãy xem xét một số lời khuyên quan trọng điều đó sẽ giúp bạn để ngăn chặn sự xuất hiện của vấn đề với tiềm năng.
ĐẦU 8 quan trọng nhất lời khuyên cho cương cứng tốt hơn
Rượu
Một điều khủng khiếp, như nó có một ảnh hưởng tiêu cực dám. Rượu với tốt và kéo dài cương cứng = không thích mọi thứ. Sau khi uống rượu là ăn, cơ thể bắt đầu chịu toàn bộ cơ thể và vi phạm nhiều quá trình. Để thông báo sự suy thoái của sự cương cứng không cần phải là một người nghiện rượu, sau một tuần liên tục sở để thump với bạn bè của bạn (như nhiều người nói – thư giãn). Bạn càng uống nhiều khả năng để có vấn đề với tiềm năng, và trong tương lai cũng trở nên vô sinh, bởi vì rượu có thể có tác hại tinh trùng chất lượng. Có lẽ bạn 20 – 25 năm và bạn nói rằng bạn uống thường, và rất nhiều với tiềm năng bạn có tất cả mọi thứ ... đừng lo lắng, nếu mọi thứ đều được rồi, bây giờ, trong tương lai (gần 40 năm) rượu chắc chắn sẽ cho bản thân. Nhưng nếu đã xảy ra như vậy mà bạn không thể sống mà không có rượu, đó là đề nghị của mình để giữ cho sử dụng đến mức tối thiểu và chỉ chọn chất lượng rượu vang đỏ. Nếu rượu để uống rất hiếm khi, và với số lượng nhỏ, không có hại (và một số nguồn tin cho rằng nó thậm chí sẽ được hưởng lợi, như một chất lượng rượu vang đỏ, là một loại thuốc kích dục). Tôi đề nghị từ bỏ đồ uống mạnh mẽ (vodka, cognac, whiskey.) và bia.
Dinh dưỡng
Điều cơ bản của chế độ ăn uống như nó là một phần rất quan trọng của cuộc sống của bạn mà trực tiếp ảnh hưởng đến năng lực. Ngày nay mọi người đã đến với rất nhiều ngon, béo và ăn vặt. Lạm dụng của thực phẩm có thể gây ra một số bệnh và vấn đề với tiềm năng. Do đó, tôi đề nghị để thả nhiều loại đồ ăn vặt. Hãy nhấn mạnh vào thức ăn bổ dưỡng, chẳng hạn như trái cây và rau, hải sản rất cần thiết axit (hạt lanh và dầu ôliu) chua sản phẩm sữa và thịt. Nếu bạn ăn ngay và dẫn một lối sống lành mạnh, sau đó bạn sẽ không bao giờ cần dân gian để tăng lực ở nam giới như các bạn đã, nó sẽ làm việc tốt.
Căng thẳng
Nếu anh nghĩ rằng căng thẳng không ảnh hưởng tới lực, sau đó đẩy nhanh để làm bạn thất vọng. Căng thẳng rất nhiều ảnh hưởng đến năng lực, do đó trong mọi cách có thể, cố gắng để tránh nó. Căng thẳng có thể có tác hại vào hệ thần kinh Trung ương, và hiệu lực nam là rất nhiều phụ thuộc vào tình trạng của hệ thống thần kinh. Cũng trong cơ thể phát ra hormone kì diệu mà ngăn chặn testosterone sản xuất và phá hủy khối lượng cơ bắp.
Hút thuốc
Giống như rượu, thuốc lá, là chất độc hại mà giết chết hiệu lực nam. Có lẽ Hút thuốc ảnh hưởng đến phá hoại hơn so với rượu. Những vấn đề của người hút thuốc đó thuốc lá sẽ phá vỡ các mạch máu. Đầu tiên bị đàn áp mạch giai điệu (cho cương cứng đó là cần thiết, là trong các cơ quan hang động máu tích và thuốc lá đó là tại thời điểm tồi tệ hơn). Thứ hai atheromatous bám (do thực tế là các nghẽn mạch máu các mảng, không có tốt đầy máu và vì điều này, sự cương cứng yếu hoặc không có gì cả). Cũng có thể, tôi không thể bỏ qua những tế là nicotine rất làm giảm sản xuất hormone sinh dục nam. Thế thì buồn thật, bởi vì cơ nam chính hormone đó làm cho một cậu bé một người đàn ông. Có lẽ bạn 20 – 25 năm và bạn nói rằng tôi hút thuốc một vài gói một ngày và hiệu lực bạn có tất cả mọi thứ ... đừng lo lắng, thuốc lá đừng làm việc quá nhanh ... tất cả các vấn đề sẽ xuất hiện sau (có lẽ sau 5 năm, có lẽ trong 10 hay 20 ... nó khác cho tất cả mọi người, nhưng chúng là gì là 100%).
Douche
Đi tắm mát trong buổi sáng và buổi tối. Nó cũng kích thích hệ tim mạch và vì điều này có cải tiến của lưu thông máu, mà hậu quả cải thiện tình trạng của cương cứng.
Ngủ
Nó chứng minh rằng nếu ông trả tiền ít thời gian để ngủ, sau đó điều này là rất xấu cho cơ thể và đặc biệt hiệu lực. Thiếu ngủ giảm sự sản xuất của chính nam hormone – testosterone nhiều như 25 – 35%. Cũng có thể, thiếu ngủ giảm một quan trọng như vậy hormone như hormone (somatotropin). Ngủ không nên cuối cùng ít hơn 7 giờ, nhưng không nhiều hơn 9 giờ (nhà khoa học cho rằng những giấc ngủ dài, cũng không phải là rất tốt cho cơ thể càng nhanh). Một lựa chọn tuyệt vời là 7 – 9 giờ (đó là lý do tại sao, ở hầu hết tài liệu về lợi ích của giấc ngủ, nói rằng nó sẽ kéo dài 8 giờ). Nếu vì một lý do bạn đã có một giấc ngủ đêm ít hơn 7 giờ, tôi đề nghị để ngủ trong ngày (dụ: nếu 5 giờ ngủ một đêm, ngày vẫn phải ngủ 3 giờ).
Đào tạo sức mạnh và cuộc sống đang hoạt động
Cuộc sống tích cực sẽ có lợi cho không chỉ có hiệu lực, nhưng cũng khắp cơ thể, như một cả. Chứng minh rằng đào tạo trọng lượng với sắt có thể tăng sản xuất hormone sinh dục nam, đó tích cực ảnh hưởng sự cương cứng. Chạy, bơi lội và bất kỳ loại khác của aerobic cải thiện nhân vật hoạt động của hệ tim mạch và lưu thông máu, mà cuối cùng dẫn để khó khăn hơn và cải thiện cương cứng. Thể dục thể thao chính nó rất hữu ích, nhưng nó không nên quá nhiều như các bạn sẽ có tác dụng ngược lại. Nếu bạn tập luyện ở phòng tập thể dục 3 lần một tuần cho 45 phút (cân đào tạo) 5 lần một tuần làm Chạy bộ 10 đến 15 phút (tập thể dục), nó sẽ chỉ được hưởng lợi. Nhưng nếu bạn có 6 tập luyện một tuần cho 2 giờ mỗi buổi sáng bạn chạy 40 – 60 phút, sự cương cứng có thể không phải là một tuyệt vời (nhưng trong thể thao kết quả sẽ có nhiều sáng).
Vâng, cơ bản lời khuyên về cách để giữ sức mạnh nam tại độ cao – bạn đã học được. Bây giờ là thời gian để nói về thực phẩm mà trực tiếp có ảnh hưởng tích cực nam tiềm năng. Nó sẽ được lưu ý rằng các sản phẩm và dân gian để tăng lực trong người đàn ông, đó là mô tả dưới đây, thực sự là khá hiệu quả bởi vì họ được chứng minh và đã được sử dụng trong những người như vâng, những sản phẩm có giá rẻ, sẵn (bạn có thể tìm thấy ở bất kỳ siêu thị trường hoặc, ở các cửa hàng) và tự nhiên xuất xứ (họ sẽ không có tác dụng phụ).
Một danh sách các sản phẩm cho lực treo
Hành và tỏi
Hành tỏi và từ lâu đã được dùng như là một phương tiện của việc tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Họ rất giàu vitamin khác nhau (đặc biệt là yếu tố), vĩ mô và dinh dưỡng. Ngoài ra, tỏi có tác dụng phòng ngừa (giúp ngăn ngừa tuyến tiền liệt) và đã khuẩn. Hành và tỏi có hiệu quả trực tiếp trên cương cứng và gián tiếp. Họ làm sạch máu, mỏng huyết lưu thông máu, và tất cả điều này cuối cùng dẫn đến một bê tông cương cứng. Thú vị hơn là thực tế là tỏi tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng, đó là phòng tuyệt vời từ vô sinh. 2 tép tỏi và một nửa hành mỗi ngày – đủ đó là người đàn ông quyền lực được trên hàng đầu. Nếu bạn đang lo lắng về hơi thở hôi từ tỏi, tôi giới thiệu tới để ăn nó với bữa ăn cuối cùng trước khi đi ngủ (thường đến các buổi sáng sẽ không có bất kỳ mùi).
Thịt và hải sản
sẽ có ích cho ông, bởi vì họ giàu vitamin, protein, vĩ mô và dinh dưỡng (những chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho tính và sản xuất testosterone tự nhiên). Rất hiệu quả cho tiềm năng là việc sử dụng các hải sản như tôm, mực, hàu, con trai, thịt cá thu và cá bơn. Cũng uống của bạn nên thịt đỏ. Đây là loại thịt làm giàu ở đây khoáng như kẽm, đó là một chất cần thiết cho việc duy trì hormone sinh dục nam. Ngoại trừ thịt đỏ, trắng, phải trình bày trong chế độ ăn của bạn. Kiêng hoàn toàn thịt có một ảnh hưởng tiêu cực nam tiềm năng và tình dục, nên cố gắng ăn ít nhất là 1 phần da trắng hay da đỏ thịt mỗi ngày (lựa chọn tốt nhất là luân phiên: thứ hai – đỏ thứ trắng thứ đỏ thứ trắng).
Trứng chim cút
Mỗi người đàn ông nên chắc chắn sẽ có trong chế độ ăn uống như một sản phẩm như trứng chim cút. Họ rất hữu ích, và cần thiết vitamin (Một B6, E ) để duy trì tiềm năng. Từ xa xưa người biết về các đặc tính kỳ diệu của trứng chim cút cho người đàn ông. Họ làm sạch các mạch máu và bài phóng xạ. Ngoài ra, trứng chim cút tăng số lượng và nâng cao tinh trùng. Có rất nhiều người khác nhau công thức nấu ăn, thành phần chính mà là trứng chim cút. Tôi khuyên bạn không nên làm phiền nấu ăn một loạt các dân gian để tăng lực trong những người đàn ông với việc sử dụng quả trứng chim cút, và chỉ cần một ngày để ăn 1 – 2 quả trứng với bất kỳ bữa ăn.
Nuts
Hạt cũng nên có mặt trong chế độ ăn của bạn. Phù hợp với loại khác nhau của hạt (hạnh nhân, đậu phộng dẻ, quả óc chó), như tất cả họ đều có vitamin E và rau protein, đó là rất cần thiết cho việc duy trì quyền lực nam. Cần thiết axit – lý do chính vì mà họ rất hữu ích. Ngoài ra, hạt có một quan trọng chất, như thẩm thấu. Thẩm thấu kích hoạt các sản xuất của nitơ ôxít, đó có ảnh hưởng tích cực vào mức độ của sự cương cứng. Nói chung, có rất nhiều thức nấu ăn, thêm nhiều loại khác nhau của hạt. Tôi sẽ không sơn tất cả các công thức nấu ăn, nhưng sẽ nói chỉ về hiệu quả nhất (ý kiến của tôi). Công thức này, bạn có thể tìm thấy bên dưới.
Gừng và cần tây
Gừng và cần có nhiều chất hữu ích. Họ có rất nhiều vitamin, vĩ mô và vi lượng. Gừng và cần tây cải thiện mạch giai điệu và làm sạch cơ thể của độc tố. Gừng cải thiện lưu thông máu và kích hoạt máu chảy trong cơ quan, cuối cùng dẫn đến một mạnh mẽ hơn và long cương cứng. Cần tây là một hạnh, đó là tích cực sử dụng để cải thiện ham muốn tình dục và một cương cứng. Nếu bạn luôn luôn có những thân cần tây, phục hồi hiệu lực nam và cương cứng trở nên mạnh hơn nhiều. Ngoài ra, ông ta là một sản phẩm của trẻ trung (chậm quá trình lão hóa). Tôi đề nghị thêm vào chế độ ăn gừng, và cần tây một cách thường xuyên.
Rau mùi tây
Rau mùi tây này rất hữu ích cho cơ thể nam giới. Nó chứa số lượng lớn tinh dầu, sắt và vitamin (Một B6, B12, B3, C). Nó làm sạch cơ thể bình thường tuyến giáp và tuyến thượng thận. Ngoài ra, rau mùi tây chứa apigenin, một chất khoáng mà ức chế lượng estrogen ở nam giới. Ăn rau mùi tây giúp để cải thiện lưu thông máu trong khung chậu và tăng sản xuất hormone sinh dục nam (chính hormone nam). Màu xanh là một kích đó là đề nghị được thêm vào các món ăn khác nhau để cải thiện cương cứng và tăng thêm ham muốn tình dục. Ăn 1 bó rau mùi tây hàng ngày, và bạn sẽ không bao giờ bận tâm vấn đề với tiềm năng.
Mật ong
Mật ong là một sản phẩm tuyệt vời cho việc duy trì quyền lực nam. Đó là giàu vitamin khác nhau, axit chống vĩ mô và dinh dưỡng. Chỉ một muỗng cà phê mật ong một ngày có thể nâng cao trình độ của sự cương cứng và bình thường hệ thống sinh sản. Cùng với mật ong có nhiều bí để tăng lực ở nam giới. Dưới đây, tôi đã viết một toa hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng trong những dịp.
Dân gian để tăng lực ở nam giới
Quả óc chó với mật ong
Khá là đơn giản, nhưng hiệu quả dân phương thuốc này sẽ giúp bạn với những vấn đề của tiềm năng. Ngoài ra, thay vì quả óc chó, bạn có thể sử dụng hạt dẻ trăn hoặc đậu phộng. Hạt với mật ong – đây có lẽ là công cụ phổ biến nhất để tăng lực trong nửa nam của nhân dân. Hạt với mật ong = tốt nhất kết hợp của thuốc kích thích tự nhiên thực và amin.
Làm thế nào để nấu ăn không? Công thức!
Nó thực sự rất đơn giản. Bạn phải đi cùng một số (quả óc chó, hạt dẻ, hạt hay đậu phộng) và mật ong. Sau đó, hạt phải là nhuyễn, rót mật ong và tất cả điều này pha trộn. Đã sẵn sàng! Tôi đề nghị lấy phần nhỏ (1 muỗng cà phê) trong ngày (3 đến 4 ngày liều). Nếu bạn đang béo phì, bạn có thể có hỗn hợp này trước khi đi ngủ, như nó cải thiện chất lượng của ngủ.