Gần gũi là một phần quan trọng của cuộc sống của mỗi người. Và những chất lượng cuộc sống tình dục của phụ thuộc vào tiềm năng, nên các người đàn ông luôn luôn lo lắng về sức khỏe của họ. Để tránh vấn đề trong cuộc sống tình dục, bạn phải biết những ảnh hưởng đến năng của người đàn ông.
Yếu tố ảnh hưởng tới lực
Không chỉ liên quan đến tuổi thay đổi ảnh hưởng đến năng lực, có một số yếu tố:
- bệnh;
- thực phẩm;
- sử dụng rượu;
- Hút thuốc;
- hoạt động thể chất;
- căng thẳng;
- cân;
- tiếp tân của chuẩn bị y tế.
Quan trọng!Thậm chí còn khỏe mạnh, nên chú ý đến cuộc sống của bạn để tránh những rắc rối trong tương lai.
Thức ăn
Thức ăn là một nhân tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt nam quyền lực. Một số sản phẩm ảnh hưởng xấu đến lực, những người khác cải thiện các chức năng của các hệ thống sinh sản, và tăng thêm ham muốn tình dục.
Các sản phẩm nguy hiểm nhất, sử dụng đó dẫn tới sự cương cứng là:
- Thịt béo. Thịt chứa chất đạm đó là cần thiết cho cơ thể, đặc biệt cho đàn ông, nhưng thịt mỡ có thể gây hại nhiều hơn có lợi. Nó có một số lượng lớn cholesterol, dẫn đến mạch máu rối loạn chức năng. Ngoài ra, phần lớn sản phẩm thịt chứa nữ kích thích tố ảnh hưởng đến người đàn ông khỏe.
- Nước ngọt. Họ có rất nhiều đường và chất phụ gia độc hại. Điều này dẫn đến một giảm hormone sinh dục nam, và giảm sản xuất tinh trùng hoạt động. Tiêu thụ thường xuyên của ga đồ uống hạ cấp hormone sinh dục nam trong máu
- Đậu nành. Với số lượng nhỏ đậu nành không mang lại hại cho cơ thể, nhưng nếu bạn thay thế hoàn toàn thịt sản phẩm đậu nành, giảm hugo gene ủy ban đó có thể dẫn đến bất lực.
- Thức ăn nhanh. Thức ăn từ nhà hàng thức ăn nhanh là bất lợi cho bất kỳ cơ thể, và người đàn ông nên tránh thực phẩm như vậy.
- Xúc xích. Xúc xích, xúc xích và xúc xích đang ở sản xuất gần như không thịt, nhưng họ có hương liệu và chất bảo quản.
Ảnh hưởng tiêu cực có thể làm và những sản phẩm đó có ích. Trứng cần thiết, bởi vì chúng chứa protein, nhưng chuẩn bị để sử dụng một quả trứng trong hai ngày.
Nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn sản phẩm, nó sẽ có tác động tiêu cực. Trứng chứa cholesterol, và các bộ phim đó áo khoác trứng chứa một chất làm cho tồi tệ hơn sự lựa chọn cho trẻ em.
Cũng cần phải biết rằng ảnh hưởng đến nam hiệu lực tích cực. Các sản phẩm như bao gồm thịt và cá, vì cao nội dung của protein.
Bạn nên chọn chỉ nạc, nếu không sử dụng của nó sẽ dẫn đến các tác dụng ngược lại.
Cá nên chọn cá thu và cá bơn, để được tiêu thụ tốt hơn chín. Cũng protein chứa trong các sản phẩm sữa và trứng, như trong gà và chim cút.
Hến tôm, và hàu cũng nên làm cho vào thức ăn, chúng rất hữu ích cho nam quyền lực yếu tố. Nên ăn hạt dẻ, đặc biệt là quả óc chó hữu ích như một cái búa, họ có thể được trộn với mật ong, hay kem chua.
Rau ảnh hưởng tích cực cải bắp, củ cải, củ cải, và cần tây. Xanh là chế độ ăn uống để làm cho rau mùi tây. Ngọt ngào là cần thiết tốt cho sức khỏe nam, nhưng chỉ có mật ong, sô cô la, và trái cây khô. Nhưng bánh và bánh ngọt, ngược lại, có một ảnh hưởng tiêu cực.
Động cơ hoạt động
Để tăng sản xuất hormone sinh dục nam trong cơ thể nam cần thiết gắng sức.Vì vậy, nó là mong muốn sử dụng phòng tập thể dục để đào tạo với trọng lượng ở phòng tập thể dục, điều này sẽ cho phép anh để:
- để tăng cường ham muốn sản xuất,
- để làm giảm lượng estrogen (hormone nữ);
- để giảm các mức độ của sự căng thẳng;
- để cải thiện lưu thông máu;
- để tăng cường cơ bắp của xương chậu.
Đến phòng tập thể dục chỉ có một ảnh hưởng tích cực trên hoạt động tình dục, bạn cần phải chú ý đến một số chi tiết. Ta không nên tàu quá nhiều, nếu không, nó sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm, và các nạn.
Cũng không cần phải ăn quá nhiều để tăng cân, nó dẫn đến buồn ngủ. Nhiều vận động viên sử dụng thuốc nội tiết tố, đó không phải là đề nghị. Bạn chỉ có thể sử dụng tương tự hormone sinh dục nam, và chỉ sau khi tham khảo ý kiến một bác sĩ chuyên khoa.
Chạy bộ là người dễ dàng nhất và hữu ích hoạt động thể chất. Chạy tốt cho tiềm năng, nếu bạn không lạm dụng nó. Ngắn chạy góp phần vào việc sản xuất hormone sinh dục nam. Nhưng chạy dài khoảng cách là không nên bởi vì nó có thể làm giảm mức độ này hormone.
Không hoạt động thể chất góp phần phải giảm cân và cao hơn cholesterol, dẫn đến các vấn đề cương cứng.
Tình trạng tâm thần của người đàn ông
Tình trạng của tiềm năng phụ thuộc mạnh mẽ về tình trạng tâm lý của người đàn ông, đặc biệt là người đàn ông trẻ. Họ có thể có vấn đề với tình dục bởi vì kinh nghiệm, mà còn vì sự xấu kinh nghiệm.
Tình dục sai lầm có ảnh hưởng lớn đến tâm thần tiểu bang. Kết quả là thân mật gây ra căng thẳng, và sợ hãi của sự thất bại sẽ xảy ra một lần nữa.
Người đàn ông các vấn đề cương cứng có thể xảy ra vì căng thẳng hay trầm cảm. Trong trầm cảm các người không quan tâm đến cuộc sống, để được ở trong tâm trạng xấu, và theo đó, nó sẽ làm giảm ham muốn tình dục.
Trong tình trạng này, ông chỉ đơn giản là không còn gặp ham muốn tình dục. Cũng xấu thần kinh làm việc không đủ còn lại. Bạn phải ngủ 7-8 giờ một ngày, để mà hệ thống thần kinh có thời gian để hồi phục.
Vấn đề với tiềm năng xảy ra thường xuyên nhất trong không an toàn người đàn ông, thậm chí có một bất lực tâm lý. Nó có thể xuất hiện ở bất kỳ tuổi, có nguyên nhân khác nhau biểu hiện của nó. Nó có thể được như chấn thương tâm lý và sợ hãi của sự thất bại.
Giảm ham muốn tình dục và các vấn đề cương cứng đôi khi có thể gây ra bởi thường xuyên thay đổi của đối tác. Đàn ông bắt đầu mất quan tâm đến những phụ nữ. Lừa dối cũng có thể gây ra một vấn đề với cương cứng, điều này là do những cảm giác tội lỗi mà ông thấy.
Mối quan hệ với một người phụ nữ rất quan trọng, và có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Vấn đề phát sinh, nếu người phụ nữ không được hài lòng như một bạn tình, hoặc thể hiện sự bất mãn, không phải hỗ trợ.
Các người phụ nữ có thể giúp đối phó với những khó khăn trong cuộc sống thân mật. Kiên nhẫn và hỗ trợ sẽ cung cấp cho người sự tự tin.
Các yếu tố khác
Một yếu tố quan trọng là sức khỏe, bởi vì một số bệnh can thiệp vào đời sống tình dục. Vấn đề với hệ tim mạch gây ra bởi tắc nghẽn mạch máu, mà cũng có góp phần vào một vội vàng của máu cho các bộ phận sinh dục.
Tuyến tiền liệt, đó là do tình trạng viêm ở tuyến tiền liệt mang đến những khó khăn trong cuộc sống thân mật, nhưng điều trị kịp thời có thể khôi phục lại sự cương cứng.
Cho sức khỏe của bộ phận sinh dục để mối đe dọa bệnh như động kinh, xơ, và bệnh Parkinson.
Giảm béo phì những sản xuất hormone nam và làm tăng sản xuất của phụ nữ. Trọng lượng cung cấp cho thêm căng thẳng vào trái tim, mà dẫn đến các vấn đề với các mạch máu. Như vậy, làm giảm ham muốn tình dục, và suy giảm sức khỏe.
Một số loại thuốc theo toa có thể có một ảnh hưởng tiêu cực trong cơ thể nam giới, đặc biệt là thuốc đó có kích thích tố nữ. Vì vậy, trước khi bắt đầu trị liệu, nó là cần thiết để tìm ra là những gì ảnh hưởng đến năng lực trong những người đàn ông và tìm một cách khác của điều trị.
Có tác động vào sức khỏe của đàn ông và thói quen có hại như Hút thuốc và uống rượu. Hút thuốc làm gián đoạn các dòng chảy máu ở vùng xương chậu, giảm siêu âm, làm suy yếu chất lượng tinh trùng.
Nicotine làm giảm sự cung cấp oxy để các tế bào của cơ thể dẫn đến hư hỏng của mạch máu khỏe, và giảm khả năng sinh sản. Sự ảnh hưởng tiêu cực không biểu hiện ngay lập tức, nhưng sau một vài năm, đặc biệt là trong 40 năm, những vấn đề bắt đầu trong cuộc sống thân mật, có thể dẫn đến hoàn thành bất lực.
Xin lưu ý!Ở tuổi trưởng thành nó rất khó để khôi phục lại sức khỏe của đàn ông, trong một số trường hợp y là bất lực.
Nhiều rượu cho phép người đàn ông kéo dài thời gian khi quan hệ tình dục, nhưng phương pháp này không thể đảo ngược lại hậu quả trong tương lai.
Một yêu thích của nhiều người, bia chứa nữ tế bào đó dẫn đến việc giảm siêu và các vấn đề cương cứng.
Tiêu thụ thường xuyên của bia nguyên nhân những cái bụng bia, làm giảm ham muốn tình dục, bất lực.
Thiếu ngủ giảm siêu 10% ngay cả với các chàng trai trẻ. Vì vậy, mỗi ngày uống ngủ thích hợp. Bạn cần để có thể được phân tâm của tìm thời gian để nghỉ ngơi và tám giờ ngủ.
Nếu con đực đang lo lắng, và công việc khó khăn, lo lắng liên tục và sự căng thẳng sẽ có một tác động lực. Nếu một người đàn ông thường xuyên mệt mỏi, nó dẫn đến mãn tính mệt mỏi và giảm ham muốn tình dục.