Các chuyên gia khuyên để bắt đầu điều trị của vấn đề với hiệu lực với lối sống và uống. Giàu vitamin để bảo vệ các tuyến tiền liệt, điều chỉnh lưu thông máu và tiết, khôi phục lại nền nội tiết tố. Đó là một danh sách của thực phẩm có lợi cho tình trạng của hệ thống sinh sản nam. Thay đổi cách sống và ăn uống dần dần. Điều này sẽ giúp ngon và đa dạng công thức nấu ăn.
Sản phẩm mà nâng cao tiềm lực, có thể được chia thành các nhóm bốn:
- Prostatoprotektory. Thực phẩm bảo vệ tuyến tiền liệt.
- Chất kích thích. Tăng sản xuất của các tiết tuyến tiền liệt của nam kích thích tố.
- Tonic. Gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng tình dục qua phần còn lại của cơ quan hệ thống.
- Chống. Giảm bớt ảnh hưởng bất lợi của phản ứng oxy loài trên hệ thống sinh sản.
Những sản phẩm này rất thích hợp cho người đàn ông của mọi lứa tuổi, có lợi cho toàn thân.
Thịt
Thịt đỏ là một nguồn hormone sinh dục nam (hormone sinh dục nam).
Coi nhất hữu dụng sản phẩm cho cơ thể của người đàn ông đầy đủ nguồn gốc của mọi điều cần thiết amin.
Cần thiết trong bữa ăn của nam thịt xuất xứ:
- Thịt đỏ.
- Thịt bò gan không thể để những người có cholesterol cao để máu và rối loạn mỡ máu. Gan là hữu ích cho việc sản xuất của steroid kích thích tố.
- Lê thịt gà hay Ngực - một nguồn của amin với ít chất béo.
Tối ưu lượng hàng ngày là 200 gram mỗi ngày. Hai lần một tuần ăn gan, lưỡi, hoặc tim.
Ở tuổi già, bạn phải sử dụng nó gà để phòng ngừa của sự tiến triển của xơ vữa động mạch. Hơn nữa, hormone cao cấp tương ứng với nguy cơ CHỨC trong người đàn ông ở tuổi già. Hàng ngày thịt đỏ không nên quá 175 g.
Hải sản
Hải sản là một nguồn Pufa (hòa axit), những axit là cần thiết để tổng hợp hoạt chất sinh học, đó là cần thiết cho thích hợp chức năng cương cứng. Phốt pho là quan trọng cho việc duy trì sợi thần kinh phân bố các cơ quan sinh dục, b vitamin a, vitamin tan, kẽm và amin.
Có ích nhất là:
- Rong biển.
- Một con cá màu đỏ.
- Hến.
- Tôm.
- Hàu.
- Bạch tuộc.
- Sò.
Những sản phẩm này có thể được sử dụng trực tiếp trước khi quan hệ, như nhiều người trong số họ rất mạnh kích thích tình dục. Bao gồm trong chế độ ăn thực phẩm như vậy có được không giới hạn (nhưng nó không phải là không cần thiết để sử dụng nhiều hơn 100 g rong biển mỗi ngày để tránh cường). Hải sản kết hợp tốt với dầu ô liu (chất béo tan vitamin) và nước chanh.
Trứng
Quả trứng được giàu protein và amin cần thiết để duy trì tiềm năng. Họ cần được tiêu thụ luộc hoặc nướng, thức. Sự kết hợp giữa trứng với rau và ớt đỏ ngoài ra lấp đầy các khối lượng cần thiết của vitamin.
Những quả trứng được khoảng ba lần mỗi tuần, không có hơn hai miếng một ngày. Đây là đặc biệt quan trọng trong những người già để phòng ngừa của xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch bởi vì quả trứng lòng đỏ chứa cao cấp của cholesterol. Cũng không được sử dụng sản phẩm này cho gan. Trứng chim cút, bạn có thể ăn năm miếng một ngày, giá trị dinh dưỡng cũng tương tự như thịt gà.
Trung bình trứng gà chứa 7 gam chất đạm.
Nuts
Này, các sản phẩm có một lượng lớn b-vitamin và rất khỏe mạnh cho tiềm năng.
Đơn quan trọng để Bổ sung:
- Quả óc chó.
- Đậu phộng.
- Điều.
- Hạnh nhân.
Hạt ăn ở bất kỳ hình thức. Tối ưu thụ hàng ngày của các sản phẩm sẽ không vượt qua 35 g mỗi ngày.
Hữu dụng nhất là chính xác những hạt và hiệu quả nhất công thức - một hỗn hợp của mật và các loại hạt:
- Bột hạt nhân được trộn với ong trong tỷ lệ 1:2.
- Hỗn hợp sau đó là đặt trong tủ lạnh nơi nó được lưu trữ trong ba ngày.
- Mất ba thìa mỗi ngày vào bất kỳ thời gian trong ngày.
Cho người đàn ông lớn tuổi hơn 65 tuổi sẽ phù hợp với các công thức sau đây:
- Chuẩn bị một hỗn hợp, nho, quả mận khô, mơ khô (100 g) và 2 tách mật ong.
- Tất cả cẩn thận trộn và uống mỗi ngày ba thìa.
Công cụ này lực cải thiện và bảo vệ hệ tim mạch.
Chanh
Danh sách đầy đủ của vitamin khác nhau chứa sau chanh:
- Chanh
- Bưởi.
- Cam.
Vào cấu trúc của chúng cũng có chất rất nhiều vitamin C.
Trái cây có thể gây dị ứng, vậy nên, trước khi họ sử dụng nó quan trọng là phải tham khảo ý kiến một bác sĩ chuyên khoa.
Nếu các người bị dị ứng, nó được khuyến khích tiêu thụ một quả một ngày để lựa chọn. Ngoài ra, trái cây này có một lớn hơn giá trị năng lượng cần thiết để duy trì tiềm năng. Đó là lý do tại sao họ sử dụng được đề nghị trước khi hành động tình dục. Nhiều chuyên gia tin rằng các sản phẩm như hành động trên danh hiệu lực gần như ngay lập tức, cũng như giai điệu và cải thiện tâm trạng.
Sự kết hợp hiệu quả của trái với các sản phẩm trước nhóm:
- Nướng cá thu với nước xốt chanh.
- Thịt bò nướng với mứt cam.
- Rau tươi với nước chanh.
- Kết hợp với trái cây khác, chuẩn bị nước trái cây, tốt tươi vắt.
Mới kết hợp bạn có thể đến với mình, điều quan trọng là các thành phần bao gồm trong các sản phẩm được liệt kê nhóm. Ngoài ra, đừng lạm dụng nó để tránh quá liều, supervitaminosis.
Pumpkin
Sản phẩm này được coi là một công cụ để bảo vệ tuyến tiền liệt từ viêm, cải thiện tiết chức năng của các tuyến bảo vệ chống lại cương dương rối loạn chức năng.
Bí ngô được đặc biệt hữu ích cho ông già. Ngoài ra, để tăng cường ảnh hưởng chức năng tình dục, các sản phẩm là có hệ thống hỗ trợ cơ thể, đặc biệt, cải thiện hệ tim mạch, được cardioprotectors. Bí ngô được giàu vitamin và nguyên tố.
Dùng chúng trong những cách khác nhau:
- Sử dụng rộng rãi dầu từ pumpkin – vì vậy, bất kỳ, thức ăn có thể có được hương vị mới, sự cương cứng được tăng đáng kể. Nó được thêm vào ngũ cốc, nhưng chiên trên nó không khuyến khích, như khi làm nóng nó mất nó chữa bệnh.
- Mỗi ngày trong hai tháng uống một nửa Cốc của nguyên liệu hạt bí ngô.
- Hạt giống thêm vào buổi sáng, bột yến mạch, sữa chua, nhó, hoặc, bánh ngọt.
- Giống như hạt tốt để ăn với mật ong cho hạt nhân này được làm sạch và đều hợp với chất lỏng tự nhiên bee phẩm. Nên số lượng – hai muỗng hàng ngày.
Bí ngô, chính nó có thể được dùng bất kỳ hình thức nào. Nó là một sản phẩm mà ảnh hưởng tích cực trên những tiềm năng, điều chỉnh kích thích tố mất cân bằng. Rau được nướng với mật ong, luộc, tiêu thụ với ngũ cốc. Từ bột nấu ăn, nước trái cây.
Cà chua
Cà chua có ích của họ oxy hiệu ứng, và tăng cường bảo vệ những chức năng tiết tuyến tiền liệt. Tươi và cà chua khô rất giàu vitamin. Tiêu thụ cà chua làm giảm rủi ro của tân sinh, và sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Cà chua thích hợp để nấu món salad, đặc biệt là có hiệu quả của họ, sử dụng cần tây.
Pepper
Đặc biệt hữu ích cho sức khỏe của đàn ông tiêu đen. Nó cải thiện lưu thông máu tăng dòng chảy máu đến bộ phận sinh dục, có tác dụng giằng.
Tiêu uống:
- Với tất cả các loại thịt.
- Với các loại rau khác như xà lách.
- Với tòng phạm.
- Với rau.
Nó rất hữu ích cho thêm hạt tiêu vào cà phê của tôi.
Cho hiệu lực hữu ích ớt. Với số lượng nhỏ, nó nên được tiêu thụ trước bữa ăn. Tươi tiêu bao gồm rất nhiều hữu ích khoáng sản. Điều quan trọng là phải ăn nó trong nguyên mẫu, bởi vì trong xử lý nhiệt của hầu như tất cả vitamin đang bị phá hủy.
Ớt ở ngoài việc trên hiệu ứng dịch. Điều này là quan trọng, bởi vì tuyến tiền liệt là rất dễ bị tổn thương cơ quan cho vi khuẩn và nhiễm virus vì cấu trúc của nó, và giải phẫu vị trí.
Đậu, hành tây và rau xanh
Xung rất giàu b rất hữu ích Nhất để cải thiện tiềm năng là:
- Đậu.
- Đậu.
- Đậu xanh.
- Đậu lăng.
Đậu là giàu protein và có thể cung cấp tăng tải trên dạ dày, vì vậy viêm dạ dày số của họ nên được giới hạn. Tối ưu sẽ là một tuần hai ly, 200 g
Bất lực bảo vệ việc bình thường hành (đặc biệt là ngọt ngào giống), đó có thể được ăn bất kỳ hình thức nào. Đó là giàu tinh dầu, họ kích thích sự cương cứng bằng cách tăng ham muốn tình dục.
Rau mùi tây là một trong những tăng cường nhất sản phẩm trong nhóm này. Giúp tăng cường sức khỏe của đàn ông, và sự kết hợp với:
- thịt;
- trứng;
- cà chua.
Các từ nước ép cần tây, cà chua và rau mùi tây là hữu ích để uống một vài phút trước khi quan hệ, vì họ được coi là công cụ cho nhanh chóng hành động trên danh hiệu lực.
Đồ uống lành mạnh
Đề nghị uống cho sức khỏe của đàn ông:
- Cà phê đen.
- Trà xanh.
- Các nước trái cây từ quả.
- Nước cam ép.
- Rau nước trái cây.
- Hông.
Đồ uống đặc biệt là cà phê, có thể được bổ sung bởi những gia vị bạch cỏ xạ hương, tiêu đen. Họ đang tự nhiên tương tự các Viagra, mở rộng, và thúc đẩy tăng cường dương, kích thích ham muốn tình dục.
Đặc biệt quan trọng trong phòng và điều trị của bất lực có một sắc hồng hông. Đó là vitamin C, đó là kích thích miễn dịch mạnh và một oxy. Uống các công cụ cần được hai lần một tuần:
- Để nấu ăn, bạn cần một muỗng của trái cây đổ một ly nước sôi.
- Đun sôi trong 10 phút.
- Rồi đậy nắp và chờ cho đến khi dùng nguội xuống.
- Để sử dụng trong ngày.
Công thức nấu ăn
Sự chuyển đổi để ăn uống lành mạnh có thể được giảm nhẹ nếu một cách chính xác để chuẩn bị sản phẩm hữu ích.
Nướng thịt
Thành phần:
- thịt lợn nướng - 1 kg.
- béo - 50 g.
- rốt - 150 g
- Nguyệt quế.
- Đầu của tỏi.
- Muối để hương vị.
- Hạt tiêu.
Phương pháp của chuẩn bị:
- Thịt cần được rửa sạch, giặt khăn bông.
- Cuộn trong muối và ớt.
- Cà rốt và thịt xông khói là thái nhỏ, và tỏi để làm sạch.
- Thứ nguyên liệu thịt lợn.
- Cho thêm vào các món ăn với các lá Bay và bọc trong lá.
- Nấu trong lò cho 35 phút.
Thịt lợn được coi là béo loại thịt, không ăn nó vào cuối buổi tối để giảm tải trên đường tiêu hóa trong khi ngủ. Sự tích tụ của thức ăn dẫn đến sự hủy diệt của vi và nhiễm độc, trong đó có một ảnh hưởng tiêu cực chủ yếu vào hệ thống sinh sản của người đàn ông.
Gỏi cá và khoai tây
Thành phần:
- Cá phi lê - 0, 25 kg cá phi lê.
- Khoai Tây - 3 Chiếc.
- Rốt - 2 Chiếc.
- Dưa chuột tươi - 2 Chiếc.
- Dầu thực vật - 1 thìa
- Rau xanh hương vị.
Phương pháp của chuẩn bị:
- Cá, khoai tây và rốt được nấu chín riêng.
- Các thành phần nguội và cắt trong một hình thức thuận tiện.
- Tất cả trộn và đầy dầu thực vật.
- Rau xanh thêm hương vị.
Món ăn thích hợp cho bữa trưa phá vỡ, nó có đủ carbohydrate, cung cấp năng lượng.
Lê cá cho một vài
Thành phần:
- Cá trắng phi lê ít chất béo - 400 g
- Vừa củ hành 1 MÁY tính.
- Gốc rau mùi tây.
- Khoai Tây - 5 Chiếc.
- Củ cải - 1 MÁY tính.
- Nước sôi - 200 ml.
- Các loại thảo mộc theo quyết định.
- Nước chanh - 1 thìa
Phương pháp của chuẩn bị:
- Cá cắt thành nhiều phần đặt da xuống trên một cái khay xuống đáy nồi hơi gấp đôi trong một hàng.
- Đổ bể nước sôi, thêm tây thái nhỏ, và rau mùi tây.
- Đóng kín và bốc hơi cháy chậm một quý của một giờ.
- Riêng đun sôi củ cải và khoai tây.
- Cá chín, lây lan trên một món tiếp theo đặt luộc khoai tây và củ cải.
- Cá đổ nước chanh, thêm tươi thảo mộc hương vị. Cũng tùy chọn, bạn có thể thêm bất kỳ loại rau.
Các hành Yalta với phô mai
Thành phần:
- Ngọt ngào tây giống - 2 Chiếc.
- Phô mai - 150 g
- Sữa chua - 100 ml.
- Thảo mộc hương vị.
Công thức:
-
1.
- Tây nghiền nát và hỗn hợp với phô mai và sữa chua. 2.
- Lây lan trên một tấm, thêm tươi thảo mộc hương vị.
Các món ăn được giàu protein, vì vậy tốt hơn là để sử dụng trong những buổi sáng, tốt nhất là trong bữa Sáng. Các công thức có thể sử dụng ớt đỏ, một vài thìa hỗn hợp của mật ong và lô hội.
Dân gian
Như dân gian để tăng lực trong nhà sử dụng các d của các loại thảo mộc sau đây: yarrow, nhà hiền triết, nhân sâm s (1 lít nước sôi trên 2 muỗng nguyên liệu). Họ có thể mua bất kỳ dược.
Cũng áp dụng một hỗn hợp của nước trái cây và mật ong (2 muỗng cà phê 3 lần một ngày).