Kích thước của nam giới là chỉ số chính của chất lượng đời sống tình dục. Điều này ảnh hưởng đến hiệu lực, và nếu nó vẫn có thể được tăng lên với sự hỗ trợ của thuốc, thì việc mở rộng dương vật với sự hỗ trợ của thuốc là không thể. Biết về một vấn đề nam giới như vậy, các bác sĩ đã tìm ra một giải pháp - mở rộng dương vật với sự trợ giúp của các bài tập. Các bài tập làm to dương vật và video hướng dẫn các bạn có thể xem trên mạng, về việc này bạn cần làm yêu cầu "video các bài tập làm to dương vật".
Việc đào tạo này được thực hiện như thế nào?
Mở rộng cơ quan có thể được thực hiện cả về chiều dài và độ dày. Đối với điều này, bạn có thể sử dụng tay, các thiết bị đặc biệt, cũng như các vật liệu tạo trọng lượng, sử dụng trọng lượng của chúng, sẽ kéo căng dương vật.
Lựa chọn lý tưởng để làm to dương vật tại nhà bằng các bài tập là cách làm to dương vật bằng tay bằng hai hoặc ba ngón tay. Có nhiều phương án thực hiện khác nhau, chúng được phân chia theo mức độ khó, bạn bắt đầu tập gym cần nắm rõ nguyên tắc từ dễ đến khó.
Bạn cần bắt đầu với 15 phút, sau đó thời gian bạn dành cho các lớp học nên tăng dần lên 30 phút mỗi ngày. Người ta tin rằng thời gian thuận lợi nhất để thực hành các bài tập tăng kích thước dương vật tại nhà là vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn quyết định chuyển sang mức độ khó hơn của các bài tập tăng dương vật, thì bạn cần thực hiện dần dần, không nên đột ngột.
Lựa chọn lý tưởng trước khi bắt đầu tập thể dục này là hỏi ý kiến bác sĩ, bác sĩ sẽ cho bạn biết chi tiết về cách làm to dương vật tại nhà. Điều chính cần biết khi tham gia khóa đào tạo như vậy là điều chính trong hiệu suất của họ là sự đều đặn. Tất nhiên, bạn không nên trông chờ vào một kết quả nhanh như chớp, để tăng nhân phẩm của mình lên ít nhất vài cm, bạn sẽ phải cố gắng rất nhiều.
Chuẩn bị cho các bài tập kéo dài dương vật:
- Làm to dương vật tại nhà không phải là một việc dễ dàng, việc chuẩn bị cho loại hoạt động này phải được thực hiện mỗi lần, điều này sẽ giúp cho các lớp học hiệu quả hơn.
- Trước khi bắt đầu tập thể dục, hãy tắm rửa sạch sẽ, đặc biệt chú ý đến vùng đáy chậu.
- Sau khi tắm, thấm khô bằng khăn bông và lau khô.
- Đối với các lớp học, bạn sẽ cần một chất bôi trơn đặc biệt, vì vậy hãy đến hiệu thuốc trước và mua nó.
- Nhớ chọn nơi tập gym tăng kích thước dương vật uy tín. Đầu tiên, hãy cố gắng thực hiện tất cả các kết hợp đã chọn ở các tư thế khác nhau, đứng, ngồi, nằm, nửa ngồi, ngả và chọn phương án mà bạn cảm thấy thoải mái nhất có thể.
- Giống như cánh tay, chân hoặc các cơ khác, dương vật cần được làm ấm trước khi bắt đầu tập luyện. Để thực hiện, bạn có thể chườm ấm. Cách đơn giản nhất là dùng bàn ủi làm ấm một chiếc khăn hoặc vải dày khác và chườm lên vùng đáy quần. Lặp lại quy trình này vài lần. Nếu bạn có một miếng đệm sưởi trong tay, hãy sử dụng nó.
Sau khi chuẩn bị xong, bạn có thể bắt đầu thực hiện các động tác thể dục, bao gồm video bài tập cách làm tăng dương vật lần đầu tiên.
Các bài tập để làm to dương vật
Những loại bài tập tăng dương vật? Bài tập nào để làm to dương vật hiệu quả hơn bạn có thể tham khảo thêm trong các bài đánh giá trên các chuyên trang. Nếu bạn chưa biết cách tăng dương vật bằng các bài tập như thế nào thì các lớp thể dục dụng cụ đặc biệt sẽ giúp bạn.
Các bài tập và video làm to dương vật với mô tả chi tiết của họ là những gì bạn cần, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu kinh doanh lĩnh vực này.
Có rất nhiều bài tập để làm to dương vật, mọi người nên chọn cho mình một cái gì đó riêng, tùy thuộc vào kết quả mà anh ta muốn đạt được và những gì chính xác để đạt được.
Tùy thuộc vào những bài tập bạn làm, quá trình tăng kích thước dương vật sẽ diễn ra theo những cách khác nhau. Làm to dương vật tại nhà là cách phổ biến nhất để giải quyết vấn đề.
- Kéo dài dương vật theo chiều dài.Các bài tập làm dài dương vật là bài tập phổ biến nhất trong lĩnh vực này, trong đó các bài tập làm dày dương vật chiếm vị trí thứ hai. Vào tư thế thoải mái, cầm lấy dương vật của bạn trong tay và bắt đầu kéo nó về phía trước. Bạn không nên cuồng tín, nếu cảm thấy đau thì đây là dấu hiệu bạn không nên kéo xa hơn nữa. Kéo dương vật trong năm giây và sau đó thả ra. Thời gian nghỉ giữa các hiệp này nên khoảng 5 giây. Ý nghĩa của việc tập luyện để tăng kích thước dương vật là phần chính của thể hang, thành phần chính của phẩm giá nam giới, nằm ở vùng xương chậu, và từ đó chúng có thể được kéo dài ra, do đó làm tăng cơ quan này lên một vài cm. Khi thực hiện các động tác thể dục như vậy, bạn cần đảm bảo không bị cương cứng.
- Mở rộng dương vật khi ngồi.Đối với những môn thể dục dụng cụ như vậy, sẽ cần một sự cương cứng rất nhỏ. Cho phép cơ thể bạn tăng kích thước khoảng 30%, không hơn. Bạn cần phải kéo nó xuống càng nhiều càng tốt và ngồi lên nó. Bài tập như vậy nhằm mục đích tăng áp lực lên các bộ phận bên trong dương vật, điều này sẽ giúp tăng kích thước của dương vật cả về chiều dài và độ dày cũng như làm tăng gốc dương vật.
- Xoa bóp nội tạng.Trước khi bắt đầu bài, dương vật cần được nâng lên một chút, lấy nó bằng hai ngón tay và thực hiện các động tác sẽ giống với các động tác khi thủ dâm. Khi anh ấy hoàn toàn tăng lên, hãy nắm lấy phần đầu trong tay bạn, ép chặt ở gốc và mở rộng cơ quan theo cách này cho đến khi bạn cảm thấy khó chịu. Dừng lại và nghỉ ngơi ngay sau đó. Nó phải được thực hiện rất cẩn thận để không làm tổn thương các dây chằng.
- chuông. . . Để dương vật cương cứng hoàn toàn, bắt đầu thực hiện chuyển động từ trái sang phải và lên xuống. Đồng thời, cố gắng căng cơ đáy chậu càng nhiều càng tốt.
- Jelqing.Kỹ thuật này để tăng kích thước của dương vật được biết đến trên toàn thế giới. Để tập thể dục, bạn cần đảm bảo rằng dương vật của bạn dựng đứng hơn một nửa. Đầu sẽ không được sử dụng dưới tải trọng như vậy, vì vậy bạn không nên chạm vào nó một lần nữa. Dùng hai ngón tay cầm lấy dương vật bằng trục của nó, thực hiện các động tác lên xuống và không quên sử dụng chất bôi trơn, như vậy việc tập luyện sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Nếu bạn đột nhiên cảm thấy rằng sắp xuất tinh, hãy dừng lại trong vài phút, và sau đó tiếp tục một lần nữa.
- Độ cong của dương vật.Cần phải đảm bảo rằng khả năng đàn ông tăng lên khoảng một nửa hoặc hơn một chút. Hơn nữa, hãy uốn cong dương vật theo các hướng khác nhau, vì nó sẽ thuận tiện cho bạn. Tuy nhiên, trong khi thực hiện bài tập, hãy lắng nghe cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc đơn giản là khó chịu, hãy ngừng thực hiện hoặc hành động cẩn thận hơn, vì những thao tác như vậy có thể làm tổn thương bộ phận sinh dục.
- Bài tập Kegel.Thực hiện các bài tập như vậy cho bộ phận sinh dục rất hữu ích cho cả nam giới và phụ nữ nếu họ muốn cương cứng tốt và đạt cực khoái sáng sủa hơn. Tập thể dục dụng cụ rất đơn giản. Cần phải co bóp nhịp nhàng và không làm căng các cơ của đáy chậu. Nếu bạn không thể tìm ra loại cơ nào, bạn chỉ cần đi vệ sinh và bắt đầu đi tiểu. Trong quá trình này, chỉ cần giữ máy bay phản lực và bạn sẽ ngay lập tức hiểu cơ bắp nào đang được thắc mắc. Bạn có thể thực hiện một bài tập như vậy không chỉ vào thời điểm được phân bổ cho họ, mà còn ở mọi cơ hội. Ví dụ, trong thang máy, trong ô tô, trên tàu điện ngầm, tại nơi làm việc. Đừng sợ, từ bên ngoài nó không có gì đáng chú ý cả. Điều chính là không quên về các môn thể dục như vậy và trở lại với nó thường xuyên nhất có thể. Khi nói đến việc tăng phẩm giá nam giới, ưu điểm chính của phương pháp này là các lớp học kích hoạt rất tốt các quá trình lưu thông máu.
- Kẹp.Để kết quả kẹp ấn tượng, bạn cần thực hiện chính xác. Để thực hiện các thao tác như vậy, bạn cần mua dụng cụ bóp dương vật, đây là những dụng cụ mô phỏng kẹp.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn nó, thì hãy tìm một cái gì đó phù hợp với yêu cầu của hình ảnh "ảnh kẹp". Sau kỹ thuật này, thực hiện mát xa thư giãn trên dương vật.
Quan trọng!Có thể tăng chiều dài dương vật ngay cả khi đeo bao vào khoảng 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với một số người, nó gây đau đớn và khó chịu.
Làm gì sau khi đào tạo?
Sau khi hoàn thành các bài tập tăng kích thước dương vật hàng ngày, bạn nên cho dương vật nghỉ ngơi một chút. Để kết quả được cố định, bạn có thể đeo một dụng cụ kéo dài, nhưng điều này sẽ phụ thuộc vào mong muốn cá nhân của từng người.
Ngoài ra, hãy cố gắng từ bỏ những thói quen xấu, ăn mặc phù hợp với thời tiết, không quá nóng và không quá lạnh, cố gắng tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, vận động càng nhiều càng tốt và không có lối sống ít vận động, chỉ sau đó là cơ thể phát triển. của dương vật sẽ bắt đầu.
Phần kết luận
Vì vậy, tăng chiều dài và thể tích của dương vật thông qua tập thể dục là một kỹ thuật tốt để điều chỉnh những mặc cảm của bạn và lấy lại sự tự tin cho bản thân. Để dương vật thực sự tăng được ít nhất vài cm thì bạn sẽ phải cố gắng, nhưng kết quả mang lại là xứng đáng, quan trọng nhất là bạn phải tự quyết định bài tập nào để làm to dương vật và phát triển bản thân. các bài tập tại nhà để tăng kích thước dương vật.