Một danh sách của thực phẩm có tăng năng của người đàn ông

Lực ở nam giới là một phần lớn của khoa học và thực hành y tế. Trong sự phát triển của một "cây thuốc" đó có thể tăng lực của tất cả mọi người không có ngoại lệ, liên quan đến các chuyên gia đến từ nhiều lĩnh vực y: chuyên, nội tiết, và thậm chí dinh dưỡng. Chuyên gia nói rằng người đàn ông lực của phụ thuộc vào cách nó ăn người đàn ông.

Thức ăn của một đại diện của các mạnh thường xa hoàn hảo. Nhiều người đàn ông đang ăn thống nhất và ngẫu nhiên, và thêm vào thức ăn gia vị và nước sốt giàu với làm tăng hương vị và gây hại tổng tập trung, lạm dụng, rán, hun khói thực phẩm, ngọt ngào, uống soda, uống rượu.

Dưới ảnh hưởng của các yếu tố tiêu cực rằng bệnh dịch hạch môi trường của người đàn ông khỏe từ năm đang trở nên ngày càng không ổn định, và ăn không hợp chất lượng kém sản phẩm làm trầm trọng thêm vấn đề, tạo ra ở phía nam cơ thể thiếu vitamin cần thiết hay yếu tố. Chẳng hạn, điều kiện dẫn đến cương dương rối loạn chức năng, giảm sinh, và thậm chí bất lực – đầy tình dục bất lực.

Làm thế nào để các lực phụ thuộc vào các vitamin

cho tiềm năng

Sức khỏe con người, đặc biệt là năng của người đàn ông, phụ thuộc vào số lượng và chất lượng của dinh dưỡng mà nhập vào cơ thể với thức ăn. Tác động trực tiếp trên năng của người đàn ông có vitamin a, E, C và những khoáng chất kẽm và nhiều.

Thực phẩm giàu vitamin A (beta-cà tím, đậu phộng), có tác dụng các hệ thống miễn dịch đàn ông nâng cao khả năng tình dục, nâng cao khả năng sinh sản nam. Trợ cấp hàng ngày của vitamin cho Một người đàn ông là khoảng 5.000 IU.

Vitamin E (tocopherol) ảnh hưởng đến các sản xuất kích thích tố trong cơ thể nam giới. Để duy trì tối ưu hormone, mà đảm bảo các hoạt động lành mạnh tinh hoàn và ống có hột giống, nam, nên tiêu thụ 12-15 mg của vitamin E mỗi ngày.

Biết oxy và là một phương tiện của việc tăng cường hệ thống miễn dịch – vitamin C cải thiện năng của người đàn ông, ảnh hưởng đến sự yên sản xuất của hormone chịu trách nhiệm về ham muốn tình dục. Hormone này được gọi là dopamine. Ở ngoài này, chỗ ở, vitamin C ổn định và kích hoạt tiêu thụ bởi người đàn ông tocopherol.

B nuôi dưỡng và tăng cường hệ thống thần kinh của đàn ông. Bằng chính khả năng để xử lý căng thẳng là một chìa khóa để thành công, đời sống tình dục. Ngoài ra, vitamin trong nhóm này nâng cao khả năng của các tế bào của hệ thần kinh để tiến hành xung.

Dụ (B1) làm giảm mệt mỏi, cung cấp năng lượng cho não và hệ thần kinh ngoại;

Nicotinic (Hat, vitamin B3) tăng cường các mạch máu, bao gồm cả các tàu đó cung cấp máu đến các mô của dương vật chịu trách nhiệm cho cương cứng

Tocopherol (B6) tổng hợp của serotonin – hormone của hạnh phúc, mà chất lượng của quan hệ tình dục, sáng, người đàn ông – hạnh phúc với cuộc sống, bao gồm cả tình dục. Một thiếu vitamin B6 làm cho người đàn ông cáu kỉnh, lo lắng, gây ra sự mệt mỏi và không quan tâm thái độ về tình dục.

Tuy nhiên, nó sẽ acid (B9) được bao gồm trong hầu hết mọi vitamin "cho người đàn ông" bởi vì vitamin này là tham gia vào việc sản xuất của hormone norepinephrine và serotonin, làm tăng sức chịu đựng, cải thiện sức khỏe.

Các phần tử cũng là cần thiết cho một người đàn ông quan tâm đến chất lượng của tinh trùng của họ. Ngoài ra, để tăng khả năng sinh sản, cũng là tham gia vào việc sản xuất hormone sinh dục nam và hỗ trợ nam sinh dục hệ thống trong một trạng thái lành mạnh chức năng. Trợ cấp hàng ngày của cũng dành cho đàn ông là 100 này, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mình hệ thống sinh sản.

Quan trọng cho tiềm nam bị coi là khoáng kẽm đó giúp sản xuất hugo gene ủy hỗ trợ bảo vệ tự nhiên chức năng cơ thể nam giới và trách nhiệm đối với sức khỏe của "trung tâm" của các hệ thống sinh sản nam – tuyến tiền liệt. Để duy trì nam chính cơ quan trong điều kiện làm việc người đàn ông cần phải tiêu thụ khoảng 15 mg kẽm mỗi ngày.

Có vẻ như, cho tiềm năng tốt người đàn ông muốn đi đến hiệu thuốc gần nhất và mua bộ trên của vitamin và yếu tố. Trong thực tế, tình hình không giống như vậy. Tất nhiên, vitamin khoáng và thức ăn bổ sung có thể hỗ trợ cơ thể và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục, nhưng hoàn toàn thay thế dinh dưỡng bởi uống sinh tố sẽ không làm việc.

Một trong đó, đứng trong cách chiến đấu, bất lực, người đàn ông đầu tiên của tất cả các thiết lập các chế độ năng lượng. Bạn cần phải ăn 3-5 lần một ngày, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân và hoạt động thể chất. Mỗi bữa ăn nên có đầy đủ dinh dưỡng thức ăn cần được kết hợp với nhau, và các đơn hàng tuần để có thể thay đổi được. Để bắt đầu chuyển sang săn chắc dám ăn nên điều chỉnh kích thước phần. Quá lớn phần của thực phẩm đang đặt nghiêm trọng tải trên hệ tiêu hóa, vậy ruột hấp thụ chỉ là một phần của dinh dưỡng từ bữa trưa và bữa ăn tối "từ bụng". Vì vậy, các bữa ăn phải được bổ dưỡng và có protein, mỡ và bột trong tỷ lệ tối ưu.

vấn đề-trong-đàn ông

Sản phẩm cho lực đàn ông

Làm cho đúng trình đơn người đàn ông phải hiểu những sản phẩm nâng cao tiềm lực, cần phải ăn "đúng" thực phẩm tách rời với những người còn lại, hoặc chỉ cần thêm họ thường xuyên của bạn ăn.

Nhiều người vợ sẽ được hạnh phúc và chồng đang ngạc nhiên để đơn giản và chi phí thấp nhất hữu ích tốt cương cứng phẩm. Nó chỉ ra rằng, để nâng cao tiềm nam, trứng chim cút được coi là một trong những sản phẩm có hiệu quả.

Người đàn ông mỗi buổi sáng anh cần phải ăn trứng từ một nửa để hai chục trứng chim cút.

Các món ăn có thể được phục vụ với lá, nhưng từ béo mayonnaise và thịt xông khói nên từ bỏ. Khôi phục lại tiềm năng, bạn không nên cố gắng để tiết kiệm và thay thế những quả trứng chim cút có một giảm chi phí của gà. 1 quả trứng chim cút chứa 3 lần hữu ích hơn cho tiềm năng chất hơn một quả trứng gà, và là bất lợi cho hệ tim mạch cholesterol trong trứng chim cút, và vắng mặt. Khác lợi ích của trứng chim cút trước khi con gà được khả năng của họ để bỏ từ cơ thể con người phóng xạ, tăng nồng độ trong máu, miễn dịch cải thiện, huyết áp bình thường. Một quả trứng chim cút chứa 3-5 lần nhiều phốt pho, sắt và kali hơn một con gà lớn trứng.

Các sản phẩm làm tăng năng của người đàn ông:

  • (hạt đậu phộng, quả óc chó, điều hạnh nhân, hạt dẻ, mè, hạt);
  • rau (củ cải, củ cải cà chua ngọt và ớt, cà tím, cà rốt, bông cải xanh, bí ngô);
  • trái cây (sầu riêng, trái, kiwi, quả nho, quả lựu);
  • hải sản (trai, tôm cua, con hàu);
  • sữa (pho mát chua, pho mát);
  • (thịt bò, lưỡi, gan bê);
  • cá (cá bơn, cá hồi).

Gia vị đó tăng thêm ham muốn tình dục và cải thiện cương cứng chất lượng bạc hà, hồi, ớt cay, ginger, đinh hương, quế, bạch. Hữu ích cho dai dẳng cương cứng mật ong (nếu không có dị ứng trong những người đàn ông), trà thảo dược, sô-cô-la.

Có nghiên cứu các danh sách của hữu ích cho cương cứng, các bạn có thể tạo ra một đơn đa dạng. Đó là mong muốn rằng các món ăn được chuẩn bị mà không có số lượng lớn muối. Thịt cá và rau quả được khỏe mạnh nếu họ đang chuẩn bị cho một cặp vợ chồng. Dầu thực vật cho món salad và nấu ăn nước sốt cần phải sử dụng lạnh-ép bởi vì xử lý nhiệt phá hủy có lợi cho các lực của các hợp chất. Phần chính của thụ hàng ngày của protein động vật là tốt nhất ăn chiều, hoặc không muộn hơn 3-4 giờ trước khi đi ngủ. Thực tế là thịt, dù cho nó có giá trị dinh dưỡng cao là một khó khăn để tiêu hóa thức ăn, như vậy quá tải đường tiêu hóa trước khi đi ngủ các sản phẩm như là không nên.

Sản phẩm có hại cho tiềm năng

Sản phẩm làm tăng lực trong đàn ông thường tốt với nhau. Phục hồi nhanh chóng của cơ thể nam không nên chỉ ăn hạt dẻ, mật ong và hải sản, nhưng để cố gắng để loại bỏ khỏi chế độ ăn thực phẩm mà ảnh hưởng đến năng lực tiêu cực.

Trước hết, cho việc bảo vệ của nam quyền lực trong nhiều năm, những người đàn ông đã để giảm thiểu uống rượu và ngừng Hút thuốc. Lý do cho sự bất lực thường trở thành bệnh tim và mạch máu, vì vậy nghiện không phù hợp với các lối sống của một người khổng lồ. Kiềm chế uống rượu và Hút thuốc có thể không đủ, bởi vì cholesterol có trong thực phẩm từ cửa hàng thức ăn nhanh, có thể chặt tắc nghẽn mạch máu một ngày sẽ ngăn chặn các cơ quan của các dương vật để lấp đầy máu. Vì vậy, không có vấn đề thế nào, hung dữ, không phải là sự thèm ăn, và là thơm, dường như không có mùi của các quán cà phê, bạn cần phải vượt qua bởi các cơ sở và không mang lại cho bản thân vào một trạng thái của đói, kế hoạch chế độ ăn.

Ngoài thức ăn nhanh, những thiệt hại trên tiềm năng đã:

  • chiên, trong nhiều dầu rau và thức ăn của động vật xứ,
  • (chất béo thịt cừu, và chiên giòn da gà được không kém phần làm hỏng, mặc dù, và tà ngon),
  • hun khói
  • muối,
  • đường,
  • chất bảo quản và tăng hương vị,
  • hóa chất soda
  • chip.

Đơn điệu trong bữa ăn có thể gây ra một thiếu vitamin của một loại, do đó, chỉ ăn hạt hoặc chỉ có thịt bò là không đúng. Nó là đáng ghi nhớ rằng những người đàn ông đang chuẩn bị cho một buổi tối lãng mạn, có khả năng trở thành một cái gì đó nhiều hơn, bạn cần phải giới hạn mình để số thậm chí nhất lành mạnh. Nó có thể là sau một bữa ăn ngon, cơ thể sẽ trực tiếp tất cả các nguồn dự trữ trong việc tiêu hóa của bít tết hay hàu, do đó, trên các hoạt động hành động của lực lượng, và mong muốn có thể không đủ.

Đi trên một chế độ ăn thích hợp, một người đàn ông không nên hy vọng rằng sự cương cứng sẽ được khôi phục ngay lập tức. Phục hồi hoàn toàn có thể mất vài tuần tới vài tháng.

Những gì khác đang phụ thuộc vào tiềm năng?

Sức mạnh tình dục của một người đàn ông rất nhiều phụ thuộc vào thức ăn anh ăn, nhưng sự thực không phải là một nhân tố ảnh hưởng đến năng lực. Ngoài để ăn vào sinh sản tồn tại của một nửa mạnh mẽ của nhân loại bị ảnh hưởng bởi di truyền, bệnh tật và chấn thương, tình cảm, về thể chất và tinh thần căng thẳng. Một yếu tố quan trọng trong thành công tình dục cuộc sống trở thành mối quan hệ với các đối tác. Vì vậy, một người đàn ông phải không chỉ ăn phải, nhưng cũng có thể truy cập vào các huấn luyện thể thao (đi, đi lên xuống cầu thang, không phải nâng), hít thở không khí trong lành, đến giờ đi ngủ đi. để phần còn lại từ công việc và công Việc hàng ngày. Lòng trung thành đối tác, sự vắng mặt của bệnh lây qua đường tình dục bệnh – một "với" chất lượng cuộc sống tình dục nam.