Nhiều nam giới đang phải đối mặt với vấn đề dương vật nhỏ. Điều này đáng báo động đối với những người trẻ tuổi và bạn đời của họ, vì kích thước ảnh hưởng đến mức độ thỏa mãn.
Thuốc cung cấp nhiều lựa chọn, nhưng bạn có thể tự thay đổi kích thước dương vật của mình. Hãy cùng điểm qua một vài bài tập hiệu quả.
Mát xa đầu
Ngâm một miếng vải mềm với nước ấm, quấn quanh dương vật của bạn và để nó ở đó trong vài phút. Chất liệu ấm áp làm tăng lưu lượng máu và tăng tốc độ lưu thông máu. Sau đó, tiến hành massage trực tiếp: cầm lấy dương vật đang thả lỏng trên tay và bóp đầu kéo về phía mình. Làm điều này từ từ, tăng dần độ căng. Thực hiện thao tác này trong vài phút.
Sau đó, hãy nghỉ một chút. Sau đó, dùng tay bóp chặt dương vật (chỉ khi không có cảm giác đau! ) Và thực hiện các động tác xoa bóp theo vòng tròn. Lặp lại 20 lần và thực hiện bài tập kéo lưng đầu tiên, nhưng không phải lên mà xuống, trái và phải.
Tiếp theo là bài tập thứ ba - cần phải nhào dương vật dọc theo toàn bộ chiều dài của nó. Các bác sĩ đảm bảo rằng một bộ bài tập được thực hiện đúng cách sẽ đạt được hiệu quả chỉ trong vòng một tháng.
Kỹ thuật tôi đưa ra
Bạn không chỉ có thể tăng chiều dài mà còn tăng chính phần đầu. Khu phức hợp này được thiết kế chỉ dành cho việc này. Cần phải dùng ngón tay lấy gốc dương vật, bắt đầu chưng cất máu lên quy đầu, bóp mạnh hơn. Hãy nhớ rằng bài tập phải được thực hiện từ từ, và việc tiếp cận đầu phải đi kèm với việc cố định trong vài giây. Toàn bộ bài tập nên dành khoảng 10 phút.
Kỹ thuật Kegel
Với kỹ thuật này, bạn có thể cương cứng mạnh hơn và bắt đầu có nhiều cực khoái. Điều này đòi hỏi phải tìm thấy cơ MS của bạn, có thể được tìm thấy khi đi tiểu. Hãy dừng quá trình này giữa chừng và bạn có thể tìm thấy nó.
Sau đó, để làm to dương vật, bạn cần nhanh chóng co và giãn cơ, tăng số lần co thắt hàng ngày, cũng như tăng độ căng. Thời gian để nén và thả lỏng nên giống nhau, nhưng sức mạnh mỗi lần mạnh hơn. Trong trường hợp này, bạn phải hít thở sâu.